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Courage, Amour et Espoir pour 2021
Avant que la retraite commence
Bienvenue
Vous préparer et préparer votre espace de retraite (5:37)
Le secret pour une retraite paisible (5:49)
Préparer votre matériel "technologique"
Calligraphie offerte - à télécharger et imprimer
Poèmes de méditation - à télécharger et imprimer
♫ Livret de chansons - à télécharger et imprimer
Le secret pour profiter de votre retraite
L'art de la méditation assise (13:23)
Comment profiter des cercles de "Partage du Dharma" en ligne (11:07)
La pluie du Dharma : Comment écouter les enseignements (1:42)
L'art de manger en Pleine Conscience (9:32)
L'art de la marche méditative lente en intérieur, chez vous. (4:13)
La marche méditative en extérieur, avec Frère Phap Huu (3:52)
La joie de la marche méditative, avec Soeur Giac Nghiem (6:21)
Les Cing Entraînements à la Pleine Conscience
Quelques mots au sujet des 5 entraînements à la pleine conscience- Une éthique globale (5:08)
Les Cinq entraînements à la pleine conscience
Formulaire à remplir pour recevoir la transmission des 5EPC
Mots d'introduction à la Cérémonie de Transmission des 5 EPC (9:19)
Comment pratiquer les Touchers de la Terre (4:48)
Dimanche 27 Dec: Tester votre connexion
16:00 - 21:00 Tester pour se connecter aux sessions de méditation assise, aux exercices, enseignements du Dharma et relaxations
15:30 - 17:00 Tester pour se connecter aux sessions de partage sur le Dharma (en petits groupes)
Lundi 28 Dec : Chez moi dans le monde
Bienvenue au Hameau Nouveau (6:00)
⫸ EN DIRECT 7h30 Méditation assise guidée : “Je suis chez moi"” (30:11)
8h15-8h45: Exercice de Qi Gong avec les sœurs du Hameau du Bas
⫸ EN DIRECT 9h30 Méditation chantée & 10h00-11h15 Enseignement du Dharma; "Chez moi dans le monde" par soeur Thoai Nghiem (115:00)
Méditation marchée (optionel)
14:30 Relaxation guidée avec soeur Chan Khong (36:34)
⫸15:30 - 17:00 Partage sur le Dharma
⫸ EN DIRECT 20:00-20:45 Méditation assise guidée: “Joie de la méditation comme nourriture" et lecture de soutra: “Discours sur la meilleure manière de vivre seul"” (34:21)
Mardi 29 Dec : Vérité et Dialogue
Bienvenue au Hameau Nouveau
⫸ EN DIRECT 7h30 Méditation assise guidée : “Calmer les émotions fortes"” (34:46)
8:15-8:45 Excercies avec les soeurs (Tai Chi Integral)
⫸ EN DIRECT 9h30 Méditation chantée & 10h00-11h15 Enseignement du Dharma: “ Vérité et Dialogue" -Frère Phap Lai (100:10)
14:30 Relaxation Guidée avec Sr Dinh Nghiem (21:47)
⫸15:30 - 17:00 Partage sur le Dharma
⫸ EN DIRECT 20:00 Panel sur l'éthique globale: (facilité par le frère Bao Tang) (77:26)
Mercredi 30 Dec: Panel de questions et réponses
Bienvenue au Hameau du Bas (3:21)
⫸ EN DIRECT 7:30-8:00 Méditation assise guidée "Les quatres sortes de nourritures" (32:11)
8h15 Excercies avec les soeurs (Tai Chi Integral) (32:54)
⫸ EN DIRECT 9:45 Chansons du Village des Pruniers & 10:00-11:15 Questions et Réponses (81:26)
Méditation marchée (optionel)
14h30 Session de relaxation guidée avec Soeur Chanh Niem (44:23)
15:30 - 17:00 Partage du Dharma
⫸ EN DIRECT 20:00-20:45 Méditation guidée" la paix de l'esprit" et lecture de soutra " Soutra des Méthodes pour mettre fin à l'irritation et à la Colère" (42:44)
Jeudi 31 Dec: L'Espoir en Action
Bienvenue au Hameau du Haut
⫸ EN DIRECT 7:00 - 8:00 Méditation sur Metta (32:54)
8h15- 8h45: Exercices avec les frères du Hameau du Haut
⫸ EN DIRECT 10:00 - 11:30 Présentation sur le renouveau (77:11)
Méditation marchée (optionel)
Chanson Méditation sur l'Amour (Sr Luc Nghiem) (3:06)
⫸ EN DIRECT 15:00 Chansons du Village des Pruniers & 15:30 - 17:00 Enseignements sur le Dharma " L'espoir dans l'Action" par soeur Chan Duc (84:40)
18:00 Dîner en famille de partage (avec le lien zoom de votre famille)
⫸ EN DIRECT 20:30 - 21:30 Soirée du Nouvel An (64:00)
22:00 - 22:30 Touchers de la Terre et Relaxation totale donnée par sr Chan Khong (28:12)
⫸ EN DIRECT 23:30 - 00:30 Cérémonie du Nouvel An
Vendredi 1er janvier : Transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience
Réveil matinal en paresse
⫸ EN DIRECT 10:45 Cérémonie de transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience
15:30 - 17:00 Célébration/clôture en famille de partage
Continuer votre voyage
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Aller plus loin
Soutenir la communauté de Thich Nhat Hanh
⫸ Enseignement de Soeur Chan Khong sur la réconciliation et les relations (31:22)
18:00 Dîner en famille de partage (avec le lien zoom de votre famille)
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