三天禪修旅程
培養愛和療癒自己
與我們的內在小孩為友
我們能愛護自己,做自己的善友嗎?還是習慣了尋找外在的東西,分散注意力以逃避自己?我們將一起學習止的藝術,回到身心這個家,照顧好自己,為與我們的內在小孩為友打下基礎。通過簡單而深刻的教導和練習,我們將學習在日常生活中培養培養念、定、慧,幸福自在地安住於當下。
重新發現我們的真實本性
我們如何發展對自己的無條件的愛,如何無條件地愛我們周圍的人?阻礙我們實現理想自我的焦慮、孤獨和恐懼的根源是什麽?通過深入了解我們心的運作,溫柔地傾聽自己內在的聲音,我們開始理解自己、父母和祖先內在受傷的小孩,進而打開療癒和轉化之道。
和解與療癒
我們如何才能停止成為自身痛苦循環的受害者,在幸福之道上找到解脫?有了對時空相即的理解,我們可以通過療癒當下此刻來療癒過去。當我們在意識的根基上經歷思維方式的轉變,我們將能夠出於愛而不是恐懼而行動,並且在我們自己和與他人的關係中體驗到深深的和平、滿足與和諧。
禪營日程
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- 歡迎來到新村 (6:21)
- ⫸ 直播 6:00-6:45 引導坐禪《禪悅為食》 及誦讀《善於獨處經》 (41:41)
- 7:00-7:45 運動(新村法師帶領) (33:19)
- 9:30-11:00 觀看開營視頻
- 11:00-12:00 離線戶外行禪(觀看一行禪師行禪指引視頻) (5:43)
- 12:30-13:15 正念午餐(法師帶領)
- 13:30-14:15 深度放鬆
- ⫸ 直播 15:15 歌唱禪 15:30-17:00 定嚴法師佛法開示 - 與我們的內在小孩為友 (109:15)
- ⫸ 直播 18:00-19:30 法師帶領小組佛法分享
- ⫸ 直播 20:00-20:30 引導坐禪《回到當下》 (32:54)
- 叩鐘偈,止語(聖默然) (11:23)
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- ⫸ 直播 6:00-6:45 引導坐禪《覺察和平靜痛苦的感受》 誦讀《調伏憤怒經》
- 7:00-7:45 運動(上村法師帶領) (33:10)
- 9:30-11:00 真空法師:深度放鬆和接觸大地-與祖先、後代子孫和眾生超越時空地重新連結 (38:17)
- 11:00-12:00 離線戶外行禪
- 12:30-13:15 正念午餐(法師帶領)
- 13:30-14:15 深度放鬆 (44:06)
- ⫸ 直播 15:15 歌唱禪 15:30-17:00 楞嚴法師佛法開示
- ⫸ 直播 18:00-19:30 法師帶領小組佛法分享
- ⫸ 直播 20:00-20:30 靜坐
- 與內在的小孩對話
- 叩鐘偈,止語(聖默然) (12:41)
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