Retraite en ligne 29 janvier au 31 janvier 2021
Chaque moment de méditation assise vous ramène à la vie.
-Thich Nhat Hanh
Voyage pratique avec des conseils concrets pour pratiquer la
méditation assise, trouver une posture qui convient et surmonter les
obstacles les plus courants afin de profiter de la méditation.
Programme de retraite
Avant que la retraite commence....
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- Bienvenue (4:28)
- Vous préparer et préparer votre espace de retraite (3:04)
- Le secret pour une retraite en paix (5:49)
- Préparer votre matériel "technologique"
- Les Sessions ZOOM : Traduction en français, Affichage...
- Calligraphies offertes - à télécharger et imprimer
- Poèmes de méditation offerts - à télécharger et imprimer
- ♫ Livret de chansons - à télécharger et imprimer
Le secret pour profiter pleinement de votre retraite
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- Guide des postures pour l'assise (7:58)
- L'art de la respiration consciente et de l'assise (8:36)
- Comment profiter des cercles de "Partage du Dharma" en ligne (11:07)
- La pluie du Dharma : Comment écouter les enseignements (1:42)
- L'art de manger et de consommer en Pleine Conscience (9:32)
- L'art de la marche méditative lente à l'intérieur, chez vous (4:13)
- La pratique de la marche méditative à l'extérieur, avec Frère Phap Huu (3:52)
Comment aider le corps à être à l’aise lors de la méditation assise
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Partages des expériences en méditation assise des amis long terme du Village des Pruniers
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Jeudi 28 Janvier 2021 : Tester votre connexion
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Vendredi 29 Janvier 2021 - Créer l'espace pour s'asseoir
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- Bienvenue au Hameau Nouveau
- ⫸ EN DIRECT 7h30-8h00 Méditation assise guidée "La joie de méditer est une nourriture" (34:01)
- 8h15-8h45 Exercices avec frère Troi Ruong Lanh (39:50)
- ⫸ EN DIRECT 9h30 Méditation chantée & 10h00-11h15 Enseignement du Dharma “Créer l'espace pour s'asseoir”, par Frère Phap Huu (82:21)
- Méditation marchée (Facultatif) (3:52)
- 14h30 "Relaxation guidée" (30') (34:06)
- ⫸ EN DIRECT 15h30-17h00 Groupes de Partage du Dharma facilités par des monastiques
Samedi 30 Janvier 2021 - Toucher la Vitalité, Toucher la Vie
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- Bienvenue au Hameau du Haut
- ⫸ EN DIRECT 7h30-8h00 Méditation assise guidée "La joie de méditer est une nourriture" (34:45)
- 8h15-8h45 Exercices de Tai Chi avec soeur Hao Nghiem et les soeurs du Hameau Nouveau
- ⫸ EN DIRECT 9h30 Méditation chantée & 10h00-11h15 Enseignement du Dharma "Toucher la Vitalité, Toucher la Vie” par Frère Phap Linh
- Méditation marchée (Facultatif)
- 14h30 "Relaxation guidée" (30')
- ⫸ EN DIRECT 15h30-17h00 Groupes de Partage du Dharma facilités par des monastiques
- ⫸ EN DIRECT 20h00 Méditation assise guidée "Regarder profondément et guérir" & Lecture "Extrait du Soutra de la Pleine Conscience de la Respiration" (42:15)
Dimanche 31 Janvier 2021 - S'assoir sereinement sur les vagues de la vie
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- Bienvenue au Hameau du Bas (3:21)
- ⫸ EN DIRECT 7h30-8h00 Méditation assise guidée “Impermanence, regarder profondément'" (30:14)
- 8h15 Les dix mouvements en pleine conscience du Village des Pruniers avec les frères du Hameau du Haut
- ⫸ EN DIRECT 9h30 Méditation chantée & 10h00-11h15 Enseignement du Dharma "S'asseoir sereinement sur les vagues de la vie" par Soeur Hoi Nghiem (83:58)
- Méditation marchée (facultatif)
- 14h30 "Relaxation guidée"
- ⫸ EN DIRECT 15h30-17h00 Groupes de Partage du Dharma facilités par des monastiques
- ⫸ EN DIRECT 20h00 Méditation assise guidée "Impermanence - Regarder profondément et guérir" & Lecture du Soutra "Comment Nourrir le Bonheur" (44:17)
Continuer votre voyage
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