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いつくしみの道
自宅でリトリートを始める前に
プラムヴィレッジへようこそ (4:15)
自分自身と場所の準備をする (3:04)
平和に満ちたリトリートのための秘密 (5:49)
テクノロジーの準備
英語の本「HAPPINESS」のフリーダウンロード＋お勧めの本
書道のフリーダウンロード
偈頌カードのフリーダウンロード
♫ ソング・ブック（ダウンロード＆プリントアウト）
リトリートを楽しむためのヒント
座禅：心地よく座る方法 (13:23)
ズーム・ダルマシェアリングの楽しみ方 (11:07)
ダルマレイン：法話の聴き方 (1:42)
マインドフルにお食事をいただく方法 (9:32)
経行：ゆっくりとした歩く瞑想 (4:13)
野外での歩く瞑想 (3:52)
歩く瞑想の喜び (7:04)
８月６日（木）ズームリンクのテスト
２０：００〜 法話のリンクのテスト
８月７日（金）「繋がる勇気」
ニューハムレットへようこそ
６：１５〜６：４５ ガイド付き瞑想「今ここのハーモニー」
７：００〜７：３０ インテグラル太極拳
１６：３０〜１７：００ 歌の瞑想 / １７：００〜１８：１５ 法話「愛する勇気」
１９：３０〜２０：４５ ダルマ・シェアリング
２１：００〜２１：３０ ガイド付き瞑想「地球との相互共存」＆ 母なる地球との内なる会話
８月８日（土）「コンパス」
甘露寺・ローアーハムレットへようこそ (3:21)
６：１５〜６：４５ ガイド付き瞑想「無常を見つめる」
７：００〜７：３０ バンブー気功体操
１３：３０〜１４：１５ シスターチャンコンの教え
１６：３０〜１７：００ 歌の瞑想 / １７：００〜１８：１５ 法話「現代社会のための仏教コンパス」
１９：３０〜２０：４５ ダルマ・シェアリング
ビル・マッキベンとの対話 (75:38)
８月９日（日）愛しのコミュニティを築く
法雲寺・アッパーハムレットへようこそ
６：１５〜６：４５ ガイド付き瞑想「ディープエコロジー」
７：００〜７：３０ マインドフルネス体操 (3:15)
１２：００〜１３：００ 食べる瞑想
１３：３０〜１４：００ トータル・ボディ・リラクセーション
１６：４５〜１７：００ チャンティング 般若心経 / １７：００〜１８：１５ 法話「慈悲深き抵抗」
１９：３０〜２１：００ ダルマ・シェアリング
２１：１５〜２２：００ ライブ・ガイド付き瞑想「５つの随念」＆「菩薩の名を唱える」＆ 最後のご挨拶
リトリート最後の夜の音楽の瞑想
リトリートを終えて
５つのマインドフルネス・トレーニング
座禅：心地よく座る方法
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