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いつくしみの道
自宅でリトリートを始める前に
プラムヴィレッジへようこそ (4:15)
自分自身と場所の準備をする (3:04)
平和に満ちたリトリートのための秘密 (5:49)
テクノロジーの準備
英語の本「HAPPINESS」のフリーダウンロード+お勧めの本
書道のフリーダウンロード
偈頌カードのフリーダウンロード
♫ ソング・ブック(ダウンロード&プリントアウト)
リトリートを楽しむためのヒント
座禅:心地よく座る方法 (13:23)
ズーム・ダルマシェアリングの楽しみ方 (11:07)
ダルマレイン:法話の聴き方 (1:42)
マインドフルにお食事をいただく方法 (9:32)
経行:ゆっくりとした歩く瞑想 (4:13)
野外での歩く瞑想 (3:52)
歩く瞑想の喜び (7:04)
8月6日(木)ズームリンクのテスト
20:00〜 法話のリンクのテスト
8月7日(金)「繋がる勇気」
ニューハムレットへようこそ
6:15〜6:45 ガイド付き瞑想「今ここのハーモニー」
7:00〜7:30 インテグラル太極拳
16:30〜17:00 歌の瞑想 / 17:00〜18:15 法話「愛する勇気」
19:30〜20:45 ダルマ・シェアリング
21:00〜21:30 ガイド付き瞑想「地球との相互共存」& 母なる地球との内なる会話
8月8日(土)「コンパス」
甘露寺・ローアーハムレットへようこそ (3:21)
6:15〜6:45 ガイド付き瞑想「無常を見つめる」
7:00〜7:30 バンブー気功体操
13:30〜14:15 シスターチャンコンの教え
16:30〜17:00 歌の瞑想 / 17:00〜18:15 法話「現代社会のための仏教コンパス」
19:30〜20:45 ダルマ・シェアリング
ビル・マッキベンとの対話 (75:38)
8月9日(日)愛しのコミュニティを築く
法雲寺・アッパーハムレットへようこそ
6:15〜6:45 ガイド付き瞑想「ディープエコロジー」
7:00〜7:30 マインドフルネス体操 (3:15)
12:00〜13:00 食べる瞑想
13:30〜14:00 トータル・ボディ・リラクセーション
16:45〜17:00 チャンティング 般若心経 / 17:00〜18:15 法話「慈悲深き抵抗」
19:30〜21:00 ダルマ・シェアリング
21:15〜22:00 ライブ・ガイド付き瞑想「5つの随念」&「菩薩の名を唱える」& 最後のご挨拶
リトリート最後の夜の音楽の瞑想
リトリートを終えて
5つのマインドフルネス・トレーニング
21:00〜21:30 ガイド付き瞑想「地球との相互共存」& 母なる地球との内なる会話
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